Lo que no es:

• Tener sexo con tu terapeuta o tu terapeuta te observa mientras tienes intimidad.

• Contar detalles explícitos a menos que tú creas que ayudan.

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Lo que sí es:

• Un espacio afirmativo y sin juicios para hablar de sexualidad.

• Mirar cómo la intimidad se integra a tus patrones, estrategias de afrontamiento y relaciones.

• Explorar cómo la imagen corporal y la autoestima impactan el deseo, la excitación y la satisfacción.

• Reconocer que la sexualidad vive dentro de nuestras identidades y contextos (cultura, género, orientación, poder, salud); no existe en el vacío.

• Hablar de la interacción entre intimidad y trauma—cómo reclamar el cuerpo puede incluir hablar de tu vida erótica y, cuando tú decidas, usar la intimidad como parte del proceso de sanación.

• Desarrollar habilidades: consentimiento, comunicación, mapeo de placer y límites alineados con tus valores.

• Examinar cómo las experiencias tempranas, los mensajes familiares, la cultura y la religión formaron tus creencias sobre el sexo y las relaciones.

• Conversar sobre material erótico—pornografía, erótica, sexting y medios—y cómo influye en tus expectativas, conocimientos y comodidad con la sexualidad (sin vergüenza ni moralismos).

• Explorar cómo la salud mental (p. ej., depresión, ansiedad, TOC, TEPT, bipolaridad), la neurodiversidad (TDAH, autismo, necesidades sensoriales) y el uso de sustancias/adicción impactan el deseo, la excitación, los límites, la comunicación y la intimidad—y crear planes prácticos (p. ej., efectos de medicación/ISRS, planes de sexo sobrio o de reducción de daños, apoyos a la función ejecutiva) para mejorar la conexión.