¿Para quién?

Personas adultas con ansiedad/depresión, duelos amorosos y, sobre todo, patrones relacionales tóxicos o repetitivos—ciclos de love-bombing/ghosting, bucles ansioso-evitativos, complacer a otros, celos, colapso de límites o “¿por qué elijo a la misma persona?”; transiciones de vida (entrar a la universidad, independizarse, matrimonio, tener hijxs, empleo nuevo, ciudad nueva, divorcio), también para quienes desean mejorar su calidad de vida en salud mental.

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Temas comunes

• Mapeo de patrones: heridas de apego, conductas de protesta, ciclos de conflicto

• Autocrítica, vergüenza, imagen corporal, perfeccionismo, baja confianza en sí

• Transiciones de vida: universidad, convivencia/matrimonio, crianza, cambios de carrera, mudanzas, separación/divorcio—duelo e identidad en movimiento

• Atención desde la recuperación: terapia/terapia sexual como parte de la prevención de recaídas (planes de sexo sobrio, mapa de disparadores, rituales de rendición de cuentas) para alcohol y sustancias

• Apoyos a la neurodiversidad: TDAH/autismo, función ejecutiva, necesidades sensoriales

• Cómo experiencias tempranas, cultura, religión y material erótico (porno/erótica/medios) moldean creencias sobre sexo, amor y merecimiento

• Salud mental + intimidad: cómo depresión, ansiedad, TOC, TEPT, bipolaridad, etc., impactan deseo, excitación, límites y conexión

• Comunidad y apoyo social: construir una red de cuidados confiable

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Objetivos

• Interrumpir ciclos tóxicos; elegir vínculos y patrones alineados con tus valores

• Límites sostenibles y guiones para citas, divulgaciones y reparación

• Autoestima más estable y regulación del sistema nervioso

• Plan de prevención de recaídas alineado con la sobriedad (protocolos de sexo sobrio, planes de afrontamiento, chequeos)

• Transitar cambios importantes con claridad, apoyos y rutinas sostenibles

• Una vida congruente—contigo y con tu comunidad