Bienvenidos!
Hola, soy Sarah 'Figs' Filgueiras, LMHC, CST
Ayudo a los adultos a desenredar la angustia, los círculos de ansiedad-evitación y los obstáculos en la intimidad, para que las relaciones se sientan más seguras, el sexo se sienta más amable y usted se sienta más usted.
Ofrezco telesalud en toda Florida, en inglés o español. Si le atraen los patrones familiares, les daremos un nombre y crearemos algo diferente.
SERVICIOS
1.
Qué es (y qué no es)
la terapia sexual
La terapia sexual reconoce que tu vida sexual—o tu decisión de no ser sexual—forma parte de tu identidad, tu sanación y tu crecimiento.
2.
Terapia Sexual Afirmativa LGBTQ+
EFT + psicoeducación sexual con lente de estrés minoritario. Práctica centrada en el consentimiento; coordinación con equipos médicos cuando aplique; planificación orientada a comunidad que respeta cambios identitarios con el tiempo.
3.
Terapia Sexual
con enfoque en Kink
Enfoque no patologizante y afirmativo. Entrenamiento práctico (checklists de negociación, sistema semáforo), sensate focus adaptado al kink y protocolos de reparación cuando algo se complica.
4.
Terapia para No Monogamias
Consensuadas (CNM/ENM)
EFT para necesidades de apego + mirada sistémica para dinámicas multipareja. Herramientas prácticas: plantillas de acuerdos, límites entre metamores, árboles de decisión para abrir/cerrar, y protocolos informados en ITS. Anticipamos la fluidez a lo largo de la vida y diseñamos estructuras que se adaptan.
5.
Psicoterapia
Individual
Conversación aterrizada + trabajo concreto: mapas de patrones y disparadores, guiones de límites por valores, experimentos conductuales, tareas breves de journaling, planes de sexo sobrio y responsabilidad compasiva entre sesiones.
6.
Terapia
de Pareja
Confronto con cariño.
Combino Terapia Focalizada en las Emociones (EFT) para el apego y la reparación, habilidades informadas por DBT para regulación y comunicación, y herramientas de terapia sexual cuando la intimidad es parte del trabajo. Enfoque informado en trauma, sensible a la cultura, afirmativo queer y kink-aware; orientación a la recuperación cuando hay consumo de sustancias en la historia.
7.
Ruptura y Terapia del Duelo Amoroso
Para quienes están atrapados repitiendo una ruptura una y otra vez, siguen sintiendo dolor meses después, o intentan dejar de elegir a la misma persona una y otra vez. Trabajamos el duelo para que puedas sanar de verdad — no solo sobrevivir a la ruptura, sino salir del otro lado más estable y más tú mismo/a.
8.
Podcast:
Things I Meant to Say Naked
Mi podcast trata sobre sexo, relaciones y esas cosas que no decimos en voz alta: una forma relajada de hacerte una idea de cómo pienso antes de reservar una sesión.
Escuchar
Sobre Figs
Soy Sarah “Figs” Filgueiras, terapeuta sexual con licencia en Florida y certificación de la AASECT. Ayudo a adultos a desenredar la angustia, los ciclos de ansiedad-evitación, los deseos incompatibles, la vergüenza y el patrón de "¿por qué siempre elijo a la misma persona?", para que la intimidad se sienta más segura, más amable y más personal.
Mi estilo es cálido, directo y positivo en cuanto al sexo. Mapearemos lo que está sucediendo y practicaremos nuevos movimientos que podrás usar entre sesiones, así que sí, ¡así que doy tareas! Combino la Terapia Centrada en las Emociones y el trabajo de apego con técnicas basadas en TCD, siempre consciente del trauma y basada en la evidencia. Las sesiones son colaborativas, prácticas y humanísticas: menos jerga, más herramientas, y se siente como si estuviéramos teniendo una conversación normal.